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便秘 解消 漢方

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漢方で便秘解消

もともと漢方薬というのは、中国医学の一種です。それを日本の現状に発展させ、漢方の医学に基づいて処方されています。昔からある小さく刻んで煎じて飲む漢方薬よりも煎じ薬を濃縮乾燥させたエキス剤が広く使用されています。

便秘に役立つ漢方薬

大建中湯(だいけんちゅうとう)
腹部の冷え、腹痛、下痢、便秘、胃下垂などに用いられます。

大黄甘草湯(だいおうかんぞうとう)
腸の運動を活発にして排便を促します。

大柴胡湯(だいさいことう)
熱病が長引き、熱が上がったり下がったりし、便秘気味の場合に用いる。



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食物繊維の豊富な食品


☆海藻類
ひじき(干)、まこんぶ(干)、あまのり(干)


☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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