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つぼで便秘解消
「つぼ」を押すことによって、体のいろいろな不具合のあるところの症状を改善したり、便秘解消などにも役立てることが出来ます。
体には気と血のエネルギーの通り道である経路上にある経穴（一般的につぼと呼ばれる）を押すことによって、体の不具合を改善するということです。
便秘の方には、神門を押すことによって腸のぜんどう運動を活発にし、排便を促してくれます。場所的には手首を曲げた時に出来るシワの部分で、小指沿いに沿った場所とシワが交差したところにあります。
便秘で大人気になっているのがこちら！体験談も掲載＞＞
食物繊維の豊富な食品
☆海藻類
ひじき(干）、まこんぶ(干）、あまのり(干）
☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから
☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ
☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール
☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん
☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖 |
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