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妊婦 飲める 便秘 薬

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妊婦が飲める便秘薬

妊婦さんの場合お腹に赤ちゃんがいるわけですから便秘薬を飲む時でも何を飲めばお腹の赤ちゃんに影響しないのかと言うのは気になるところです。

病院でお医者さんに相談されるとだいたいは「食生活で改善しなさい!」と言われるようですが、長年便秘で苦労されている方にとっては悩ましいところです。

頑固な便秘の場合、お医者さんが勧められるのは酸化マグネシウムの便秘薬が多いようですが、心臓病や腎臓病の方には注意が必要です。

なぜなら大量のマグネシウムは心臓病の方にはよくありませんし、腎臓病の方にはマグネシウムがたまりやすいからです。

出来れば赤ちゃんや自分の体に負担のかからない食生活の改善が一番ですね。



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食物繊維の豊富な食品


☆海藻類
ひじき(干)、まこんぶ(干)、あまのり(干)


☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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