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便秘 解消 茶

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便秘解消にお茶。

便秘にお茶が効くと言う話は聞いたことがあるかと思いますが、いったいどんなお茶が便秘に効くのでしょうか?
お茶と言ってもいろいろな種類がありますし、そのお茶によっていろいろな特徴があります。自分にあった便秘を解消するお茶を探すことが大事ですね。

便秘解消に効果のあるお茶。

プーアール茶
脂肪を分解したり消化を助けたり便秘を改善してくれます。

杜仲茶
便秘に効くお茶ですが、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的です。ただ市販のペットボトルで販売されている杜仲茶には食物繊維が少ないようです。

ウコン茶
胃腸の働きを良くし腹痛や便秘にも効果的です。

センナ茶
大腸を刺激し排便を促します。

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

翌朝のスッキリ感の「驚きの声」で累計300万箱を販売しているロングセラー商品です。まずは5日間のお試し5包入り380円(税込)送料無料(妊娠中、授乳中の方はお控えください。)!


食物繊維の豊富な食品


☆海藻類
ひじき(干)、まこんぶ(干)、あまのり(干)


☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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