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便秘 腹痛

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便秘と腰痛。

便秘が原因で腰痛になることがあるのでしょうか?
体に以上があるときは必ずどこかに原因があるはずです。便秘になる人と言うのはだいたい腹筋が弱い人が多いのです。腹筋の筋力が弱っていると便秘とともに腰痛も起こしやすいのです。

また便秘になると腸内に便がたまってしまいますので腹部が圧迫されます。そうすると血流が悪くなりそれが原因で腰痛が起こりやすくなるのです。


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☆穀類
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☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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