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妊娠 初期 便秘 薬

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妊娠の初期に便秘薬。

妊娠初期の便秘薬はお医者さんによっては、市販の薬でも大丈夫のようなことを言われる先生もいますし、医者が処方する酸化マグネシウム系のお薬をすすめるお医者さんもいます。またお医者さんによっては便秘がよっぽどひどくないんであれば薬ではなく食生活で改善してくださいと言う先生もいます。

特に妊娠をすると便秘になりやすくなりますので、お母さんにとっては悩ましいところです。
まず基本的には食生活の改善を普段から気をつけるようにします。それでも体質的に難しいようであれば、お医者さんにすすめられた薬を飲み、早め、早めに排便するように心がけしましょう。

一番よくないのは3日、4日、一週間と先延ばしすることによって体にも負担がかかるし痔の原因にもなりかねません。また排便の時、力むことによって腹部に圧迫を加えるようなことにもなりかねません。


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食物繊維の豊富な食品


☆海藻類
ひじき(干)、まこんぶ(干)、あまのり(干)


☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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