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離乳食 便秘

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離乳食になったら便秘になった。

離乳食になり便秘が始まったと言うケースはよくあります。これは母乳などの水分が減るのと同時に便への水分が減るからです。また消化のよいものばかり与える為に便の元になるものも少なくなるからと言われています。

対策としては、水分補給をしてやることが大事で、白湯、糖水、お茶、オレンジジュースなどを与えるといいでしょう。またニンジンやトマトに含まれるペクチンは便を軟らかくしてくれる作用があります。

その他にも綿棒にベビーオイルを塗り、肛門を刺激して排便を促すのもいいかもしれません。


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☆海藻類
ひじき(干)、まこんぶ(干)、あまのり(干)


☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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