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便秘 つぼ

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便秘はつぼで解消。

経穴 (けいけつ)のことを一般的には「つぼ」と呼ばれますが、気と血のエネルギーの通り道である経路上にあって経路が合流したり分岐したりする経路状の重要なところと言われています。

この「つぼ」を指で押して体の様々な症状を改善することができます。便秘などでも「つぼ」を押すことによって排便を促したりして便秘解消に役立てることができます。

便秘の「つぼ」として神門があります。ここを押すことによって腸のぜんどう運動を活発にしてくれます。場所は手首を曲げた時にできるシワの部分で、小指沿いに沿った場所とシワが交差したところにあります。



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☆穀類
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バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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