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ひどい 便秘

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ひどい便秘にはどうしたらいいでしょうか?

便秘で死ぬことはないと思っている方がいるかもしれませんが、実際に便秘で亡くなっている方はいます。

1998年今から10年以上前ですが、21歳の女性が死亡しています。この方の場合お腹の中に6,7キロも便が残っており一部はコンクリートのようになっていたそうです。

そうやって聞くとほんと怖いですね。実際には何日間、便秘だったのかはわかりませんが、自分で手がおえないときには病院に駆け込んだほうがいいようです。
      
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☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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