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妊娠 便秘薬

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妊娠中の便秘薬はどうしても避けがたいのが事実です。
お医者さんにすすめられてもやはり「大丈夫なのかな?」と思うのは母親として当然だと思いますが、よほど一度にたくさん飲まれない限り、お医者さんのすすめる薬であれば問題ないようです。

ただ少量じゃ効かないからといって妊娠中に大量の便秘薬を服用されると、下痢や腹痛などをおこし早産になる危険性も出てくるので注意した方がいいようです。

どうしても妊娠中の便秘薬は不安だと言う人は、普段の食生活が大事です。ヨーグルト、寒天、プルーン、海藻類、穀類等などを普段から摂るようにして、便秘のないような体質にすることが必要です。



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食物繊維の豊富な食品


☆海藻類
ひじき(干)、まこんぶ(干)、あまのり(干)


☆豆類
大豆、あずき、納豆、、おから


☆イモ類
ジャガイモ、山芋、サトイモ、サツマイモ


☆穀類
玄米、胚芽米、オートミール


☆野菜
ゴボウ、切り干し大根、春菊、ホウレン草、もやし、さやいんげん


☆その他
バナナ、ヨーグルト、オリゴ糖
 
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